Am Samstag stand er nächste Lauf auf dem Programm und Daniel hatte sich den 16. Panoramalauf in Notzingen ausgesucht. Keine schlechte Wahl, da die Anreise doch relativ kurz ist und die Strecke zumindest größtenteils über Waldwege läuft. Dafür muss man allerdings auch nicht ganz ebenes Höhenprofil in Kauf nehmen:

Dem Namen nach hatte ich irgendeine Aussicht erwartet, gab aber keine. Auch halb so schlimm, so reichte es aus, sich auf’s Laufen zu konzentrieren und das lief eigentlich erstaunlich gut. Alleine wäre ich wohl nicht so schnell gelaufen, aber mit so einer Laufgranate an meiner Seite… war schon lustig als wir in der zweiten Runde am Anstieg Leute überholt haben und wir (vor allem Daniel) noch geplaudert haben während es denen schon nicht mehr so gut ging. In einer durchaus respektablen Zeit von 52:22 (Daniel) beziehungsweise 52:23 (ich) kamen wir mit einer Pace von 5:14 im Schnitt ins Ziel – echt nicht schlecht für die hügelige Strecke. Ich frage mich nur, ob das Auf und Ab einem eher entgegen kommt oder ob eine total ebene Strecke schneller zu laufen wäre. Naja, lässt sich ja rausfinden. So konnten wir uns jedenfalls beide über eine neue – zumindest offizielle – Rekordzeit freuen, bei mir dürfte selbige auch knapp 5 Minuten schneller als meine alte, die von meinem bisher einzigen 10km-Lauf in Würzburg stammt. Nächstes Ziel: unter 50:00.

Nach dem Lauf gab es standesgemäß erstmal ein Bier und eine Rote, bevor es zum Duschen nach Hause ging. Den Abend ließen wir dann mit Philip und Hubert beim Sommerfest der Gartenfreunde ausklingen – hat mich das Bohnenviertelfest nach wie vor nicht zu Gesicht bekommen.

P.S.: 5. respektive 6. von 7 in unserer Altersklasse, insgesamt 71. respektive 72. von 116 Teilnehmern.

Wolf Biermann war mir zwar ein Begriff, mir aber nicht wirklich präsent. Das änderte sich, als ich Das doppelte Deutschland las, wo die Kulturpolitik speziell im Hinblick auf Biermanns Ausbürgerung beschrieben wird. In der Musikbücherei bekam ich dann gleich zwei CDs, die mir allerdings nicht so zusagen – kann man schon hören, aber auch nichts für regelmäßigen Lauschgenuss. Die Drahtharfe ist einer der ersten Lyrikbände Biermanns. Es sind paar schöne Sachen dabei, die Lyrik sagt mir mehr zu als die beiden (zugegeben sehr neuen) CDs. Trotzdem heute nur schwer vorstellbar, dass wegen Biermanns Werken ein 20-Punkte-Plan zur “Zersetzung” seiner Person ausgearbeitet wurde – aber nee, in der DDR war ja nicht alles schlecht…

Was macht der deutsche Tourist in Madrid? Ist klar, erstmal in die Cervecería alemana gehen. Davon abgesehen dass es dort Bier in Steinkrügen (barros) gibt es ist aber eher wenig Deutsch und zumindest gestern waren auch wenig Touristen da. Heute Morgen ging’s dann um halb sieben erst mal in den Retiro zum Laufen – wenn man da nicht entlang schlendert wirkt der Park gar nicht so groß, aber eigentlich hat mein keine Probleme halbwegs lang zu laufen und so waren’s am Ende immerhin 11,5km mit 3 Tempoläufen à 1km. Nachher geht’s dann zu den OpenNebula Technology Days, hoffentlich gibt’s was zu Lernen.

Was für Surfen gilt, gilt – das kann ich nach meinem Anfänger-Segelkurs diese Woche sagen – auch für Segeln. War schon geil, traumhaftes Wetter, schön 4 Tage auf dem Bodensee rum schippern und ab und zu schwimmen gehen, teilweise vom Boot aus. Als Erinnerung habe ich dank Antifouling erst mal blaue Knie und eine ebenso blaue Boardshorts (die sich hoffentlich wieder sauber kriegen lässt) sowie eine ordentliche Hautfarbe und besser definierte Flip-Flop-Streifen. Hier ein paar Impressionen, leider nur mit dem Handy aufgenommen, da meine trusty Unterwasserkamera nach wie vor defekt ist; richtige Bilder kriege ich demnächst von meinen Kurs-Kollegen:

Kirche “Maria Hilfe der Christen” in Kressbronn – Aussicht aus dem Hotelzimmer

Landungssteg in Kressbronn

Landungssteg in Kressbronn, Sonnenuntergang

Scholtz 22, das Schulungsboot

Aussicht von Kressbronn-Berg

Mein eigenes Trainerbild in Bundesliga Manager Professional!

Mehr dazu im FreeBMP Wiki.