Some days are better
Was 12°C doch für einen Unterschied machen – mein heutiger letzter langer Lauf vor dem Stuttgarter Zeitung-Lauf war doch deutlich besser als der Trainingslauf über die volle Distanz. Der Beginn der Strecke war der gleiche, nach dem Schlossgarten ging’s allerdings über die König-Karl-Brücke, über den Wasen am Stadion vorbei zum Kreisel vor der Daimler-Zentrale in Untertürkheim, dann runter zum Neckar, über den Steg beim Leuze wieder über den Neckar und durch den Schlossgarten zurück.
Dank tiefer Temperaturen lief’s wesentlich besser, mein Ziel war aber auch im wesentlichen ein langsamer Lauf über ungefähr 12km – am Ende waren’s gute 12,5km in 1:32:46 – nicht sonderlich schnell, aber mit einer Kilometerzeit von 7:25 war’s für einen langsamen Lauf schon okay. Auf den Halbmarathon umgerechnet wären das allerdings über 2:30h, da wäre ich doch gerne ein bisschen schneller. Immerhin war’s halbwegs aufbauend im Hinblick auf den Sonntag und gelernt habe ich auch einiges:
- Kühles Wetter macht das Laufen doch unglaublich viel angenehmer.
- Wenn es nicht ganz so heiß ist kann man im Schlossgarten prima in Ruhe grillen.
- Der Wasen ist doch ganz schön groß und auf dem gibt’s sogar einen Campingplatz.
- Bei Gegenwind laufen ist eklig – und treibt den Puls in die Höhe, wenn auch nur so 2-4 Schläge.
- Beim VfB steht zwar die Untertürkheimer Kurve noch nicht, dafür ist die Cannstatter Kurve jetzt auch schon fast weg.
- Im Schlienz war heute Doppel-Duell (U17 und U19) zwischen dem VfB und Bayer Leverkusen.
Schlussendlich war’s ein guter Lauf und ich denke wir sollten am Sonntag mal sehen dass wir die 2:30h anpeilen – wenn’s gut läuft wird’s vielleicht auch ein bisschen unter 2:20h und damit schneller als beim letzten Mal, aber das ist dann eher von der Tagesform abhängig.
